如何正确辟谷?辟谷初学者必看!

作者:新万博英超买球   来源:http://www.yilaid.net    栏目: 英超水晶宫赞助商    日期:2021-04-14

  如:很多朋友选择了全辟(只喝水,不食任何东西),那就要坚持下去。如果今天感到难受,吃颗大枣,明天感到头晕,喝碗红糖姜水,那是不是说,感到肚子难受就可以大吃大喝?

  辟谷期间,体内五脏六腑改变了以往的作息习惯,已经慢慢开始适应体内没有食物的状况,然而,却因为一时的忍不住,私自改动目标计划,使体内原本开始平衡的状况不断被打破。长此以往,身体状况可想而知。

  一般来说,辟谷期间是没有对个人行动的限制的,平时干什么,辟谷期间照做就可以。但是考虑到很多初学者对于辟谷认识不够,以及所用辟谷方法的不同,甚至毫无方法可言。

  因此,建议辟谷期间,尽量不要做大运动量的事情,比如打篮球,跑步暂时停止,辅助的可以做一些漫步,太极,瑜伽等慢运动。

  很多初学的朋友一样,喜欢给自己制定辟谷目标,每次辟谷前都会说上一句:这次我打算辟谷多少天。好像,很多人都将辟谷当成了一种夸耀。至于到底能不能完成这个目标,也只有他们自己知道了。

  这就好比长跑比赛,当你离终点还有很远时,你会充满斗志,不断拼搏,身体里有无穷的力量,但是当你离终点还有一点点的时候,你会发现自己开始变得懈怠了,着急了,体内的力量突然之间消失了。为什么,我相信大多数人都明白。

  辟谷也是一样,你不去想要辟多少天,一切顺其自然,每天坚持感悟身体变化,每天坚持打坐静修,从身体中一点点的变化中寻找快乐,你会发现其实辟谷竟然是如此美妙的一件事情。

  很多人在和朋友交流辟谷心得时总会说上句:继续坚持!为什么是“坚持”呢?你既然将辟谷当做是一种煎熬,一种受罪,又何必辟谷呢?

  很多人,之所以选择辟谷,多是因为好奇。但是,选择了辟谷,却没有系统的方法,导致很多人将辟谷和绝食等同起来。这就造成了很多人坚持坚持在坚持的口号和现象。

  这样的“坚持”,不但不会达到辟谷的效果,反而会让身体受到伤害。也就导致了现在很多人一谈辟谷满脸鄙视。

  辟谷不需要坚持,它的整个过程都是顺其自然的,想辟就辟,辟谷期间每日坚持与身体沟通,学会感受身体的喜怒哀乐,你会发现自己的身体在一点点的发生着奇妙的变化,你的各种身体状况都得到了治愈,你的心情越来越好,渐渐地,你会发现你竟然已经渐渐喜欢上了辟谷时的感觉。

  我们小时候就开始吃东西是由母乳开始的,后来开始慢慢变成流食,再后来才开始吃一些馒头蔬菜肉类。辟谷过后,因为肠胃长期处于辟谷的状态,切不可以直接开始吃东西。

  按照辟谷时间长短,我们需要设定回谷时间。一般的,需要一周左右的时间,来适应内脏对食物的消化和处理。

  辟谷结束后,可以适量饮用些温热的小米汤,然后开始喝流食,辟谷小米稀饭,稀粥等,之后一两天开始吃些瓜果蔬菜。这样才不至于让身体出现不适。

上一篇:立即查看;辟谷养生指导师证新一轮报名时间 考       下一篇:辟谷_百度百科